les modalités que j’utilise
Hypnose
Membre de la société Québécoise d’hypnose, je vous guide dans cet état de conscience modifié afin de vous aider à changer de perspectives.
trauma informed mindfulness
Facilitateur agrée du centre NeuroNova et pratiquant de Pleine Conscience depuis 2018, je vous aide à vous ancrer dans le moment présent, sans jugement, avec patience, acceptation et auto-compassion.
emotional awareness & expression therapy (EAET)
L’EAET a été développée par Mark Lumley et Howard Schubiner. Basée sur l’observation que l’humain a tendance a éviter les émotions difficiles, c'est une méthode d’accompagnement à libérer le matériel refoulé qui alourdi notre fardeau.
InfraLow neuro-feedback
Développé par Siegfried et Susan Othmer, l’Infra Low Frequency Neurofeedback est une puissante modalité d’apaisement de votre système nerveux qui utilise la capacité naturel de votre cerveau à l’auto-régulation.
Thérapie de reconditionnement de la douleur (TRC)
La Pain Reprocessing Therapy a été développée par Alan Gordon et les résultats ont été publiés dans JAMA Psychiatry en 2021. Cette approche vous permet de reconditionner votre cerveau à ressentir les sensations physiques seulement pour ce qu’elles sont en s’affranchissant des émotions comme la peur ou la colère.
Cohérence
cardiaque
Notre système nerveux nous permet d’évoluer dans la vie avec sérénité quand c’est adapté. Cependant de nombreuses personnes ont perdu la capacité d’être calme. Je mesure la vitalité de votre système de ralentissement et je vous enseigne comment sortir de l’hypervigilance chronique.Je suis certifié HeartMath en Heart Coherence
